基礎講習／ムーブ講習

■基礎講習

THREEPEAKSでは初心者の方が楽しく続けてもらえるようにレベルアップのプランを実施しいます。体験プランを受けた方はクライミングの『基礎』を三回の講習で習得できます。

1.）ホールディング
カチ、オープンハンド、 ピンチ、ポケット、ラップ、アンダーなど 正しい持ち方を学んで、効率よく登る。 ケガの予防にもなります。
2.）フットワーク
インサイドエッジ、アウトサイドエッジ、スメアリング、踏みかえ、クロスステップなどクライミング基本は足にあります。 足の置き方を学ぶのが上達への近道です。
3.）基本的な体の使い方
身体の使い方を感覚的に覚えていきます。 スタッフのアドバイスで動き方をマスターします。
対象：体験プラン受講者、またはクライミング経験者（1度だけでも） 時間：1時間×3回 料金：3回一括　￥2,950(税込）／1回　￥1,100(税込) ※別途施設利用料が加算されます。 定員：5名 予約：電話または、店頭にて予約してください。 開催時間：火・水・木　14：30～　16：30　19：30～ 土日・祝　10：10～　11：00～　17：00～　18：00～

■ムーブ講習

4回の講習でクライミングのムーブ（動き）を学びます。動きをマスターすると格段に上達できます。

1.）クロス、カウンター、レイバック、キョン
身体を反転する動き
2.）フラッギング、挟み込み、ハイステップ、凹角登り
体重移動、バランス重視の動き
3.）ヒールフック、トゥフック、ニーバー
下半身を中心に使う動き
4.）デッドポイント、ランジ、マントリング
ダイナミックな動き
対象：基礎講習受講者または、THREEPEAKSで6級を3本以上登れた方 時間：1時間×4回 料金：4回一括　￥4,800(税込）／1回　￥1,320(税込) ※別途施設利用料が加算されます。 定員：5名 予約：電話または、店頭にて予約してください。 開催時間：火・水・木　14：30～　16：30　19：30～ 土日・祝　10：10～　11：00～　17：00～　18：00～