講習・イベントカレンダー

7月 曜日 講習・イベント内容 時間
1 clause  
2 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
20:00~21:00
3 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
21:00~22:00
    初級セッション 20:00~21:00
4 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
20:00~21:00
5 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
21:00~22:00
    疑似コンペ 20:30~21:30
6 基礎講習/ムーブ講習 11:15~12:15
18:00~19:00
7 基礎講習/ムーブ講習 10:15~11:15
17:00~18:00
8 clause  
9 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
    セッター体験  20:30~21:30
10 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
21:00~22:00
    初級セッション 20:00~21:00
11 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
20:00~21:00
12 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
21:00~22:00
    チーム戦スタート!  
13 基礎講習/ムーブ講習 11:15~12:15
18:00~19:00
14 基礎講習/ムーブ講習 10:15~11:15
17:00~18:00
15 基礎講習/ムーブ講習 10:15~11:15
17:00~18:00
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17 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
21:00~22:00
    初級セッション 20:00~21:00
18 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
20:00~21:00
19 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
21:00~22:00
    中級道場 20:00~21:00
20 基礎講習/ムーブ講習 11:15~12:15
18:00~19:00
21 基礎講習/ムーブ講習 10:15~11:15
17:00~18:00
22 clause  
23 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
20:00~21:00
    ●ふらっと整体講習会●
【ガニ股が苦手な原因と対処法】
20:00~21:00
24 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
21:00~22:00
    初級セッション 20:00~21:00
25 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
20:00~21:00
26 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
21:00~22:00
    中級道場 20:00~21:00
27 基礎講習/ムーブ講習 11:15~12:15
18:00~19:00
28 基礎講習/ムーブ講習 10:15~11:15
17:00~18:00
    チーム戦最終日! 17:00~罰ゲーム!
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30 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
20:00~21:00
31 基礎講習/ムーブ講習 14:15~15:15
17:00~18:00
21:00~22:00
    初級セッション 20:00~21:00

 

▶講習内容

  基礎講習  
STEP① ホールディング…カチ、オープンハンド、ピンチ、ポケット、ラップ、アンダーなど正しい持ち方を学んで、効率よく登る。ケガの防止にもなります。
STEP② フットワーク…インサイドエッジ、アウトサイドエッジ、スメアリング、踏みかえ、クロスステップ、トラバースなどクライミング基本は足にあります。足の置き方を学ぶのが上達への近道です。
STEP③ 基本的な体の使い方…正対登り、体の振り、重心移動、バランス感覚、体重移動など身体の使い方を感覚的に覚えていきます。スタッフのアドバイスで動き方をマスターします。

 

  ムーブ講習  
STEP① クロス、カウンター(ダイアゴナル)、レイバック、キョンなど身体を反転する動きを学習します。
STEP② フラッギング、挟み込み、ハイステップ、凹角登り(ステミング)など体重移動、バランス重視の動きを学習します。
STEP③ ヒールフック、トゥフック、ニーバーなど下半身を中心に使う動きを学習します。
STEP④ デッドポイント、ランジ、マントリングなどダイナミックな動きを学習します。

 

初級セッション ※毎週水曜日20:00~21:00開催!予約不要!参加費無料!自由参加!
対象は5級ぐらいまでの方です。基礎レベル習得に必要なスキルを身につけます。テーマに沿いながらみんなで楽しく登りましょう!お友達を作るならセッションで!
中・上級道場 ※毎週金曜日20:00~21:00開催!予約不要!参加費無料!自由参加!
対象は4級以上の方です。より複雑なムーブ・テクニックをテーマを決めて登り合います。体の使い方をより深く追求します。