| 8月 | 曜日 | 講習・イベント内容 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 1 | 日 | 基礎講習／ムーブ講習 | 10:15～11:15 17:00～18:00 |
| 2 | 月 | clause | |
| 3 | 火 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 20:00～21:00 |
| 4 | 水 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 21:00～22:00 |
| 初級セッション | 20:00～21:00 | ||
| 5 | 木 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 20:00～21:00 |
| 6 | 金 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 21:00～22:00 |
| 疑似コンペ | 20:30～21:30 | ||
| 7 | 土 | 基礎講習／ムーブ講習 | 10:15～11:15 18:00～19:00 |
| 8 | 日 | 基礎講習／ムーブ講習 | 10:15～11:15 17:00～18:00 |
| 9 | 月 | clause | |
| 10 | 火 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 20:00～21:00 |
| 11 | 水 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 21:00～22:00 |
| 初級セッション | 20:00～21:00 | ||
| 12 | 木 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 20:00～21:00 |
| 13 | 金 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 21:00～22:00 |
| 中級道場 | 20:00～21:00 | ||
| 14 | 土 | 基礎講習/ムーブ講習 | 11:15～12:15 18:00～19:00 |
| 15 | 日 | 基礎講習/ムーブ講習 | 10:15～11:15 17:00～18:00 |
| 16 | 月 | 基礎講習/ムーブ講習 ※祝日営業 | 11:15～12:15 18:00～19:00 |
| 17 | 火 | clause | |
| 18 | 水 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 21:00～22:00 |
| 初級セッション | 20:00～21:00 | ||
| 19 | 木 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 20:00～21:00 |
| 20 | 金 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 21:00～22:00 |
| 中級道場 | 20:00～21:00 | ||
| 21 | 土 | 基礎講習／ムーブ講習 | 11:15～12:15 18:00～19:00 |
| 22 | 日 | 基礎講習/ムーブ講習 | 10:15～11:15 17:00～18:00 |
| 23 | 月 | 基礎講習／ムーブ講習 | 11:15～12:15 18:00～19:00 |
| 24 | 火 | clause | |
| 25 | 水 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 21:00～22:00 |
| 初級セッション | 20:00～21:00 | ||
| 26 | 木 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 20:00～21:00 |
| 27 | 金 | 基礎講習／ムーブ講習 | 14:15～15:15 17:00～18:00 |
| グレード検定 | 20:30～21:30 | ||
| 28 | 土 | 基礎講習／ムーブ講習 | 11:15～12:15 18:00～19:00 |
| グレード検定 | 19:00～20:00 | ||
| 29 | 日 | 基礎講習／ムーブ講習 | 10:15～11:15 17:00～18:00 |
| 30 | 月 | clause |
▶講習内容
| 基礎講習 | ||
|---|---|---|
| STEP① | ホールディング…カチ、オープンハンド、ピンチ、ポケット、ラップ、アンダーなど正しい持ち方を学んで、効率よく登る。ケガの防止にもなります。 |  |
| STEP② | フットワーク…インサイドエッジ、アウトサイドエッジ、スメアリング、踏みかえ、クロスステップ、トラバースなどクライミング基本は足にあります。足の置き方を学ぶのが上達への近道です。 |  |
| STEP③ | 基本的な体の使い方…正対登り、体の振り、重心移動、バランス感覚、体重移動など身体の使い方を感覚的に覚えていきます。スタッフのアドバイスで動き方をマスターします。 |  |
| ムーブ講習 | ||
|---|---|---|
| STEP① | クロス、カウンター（ダイアゴナル）、レイバック、キョンなど身体を反転する動きを学習します。 |  |
| STEP② | フラッギング、挟み込み、ハイステップ、凹角登り（ステミング）など体重移動、バランス重視の動きを学習します。 |  |
| STEP③ | ヒールフック、トゥフック、ニーバーなど下半身を中心に使う動きを学習します。 |  |
| STEP④ | デッドポイント、ランジ、マントリングなどダイナミックな動きを学習します。 |  |
- 初級セッション ※毎週水曜日20：00～21：00開催！予約不要！参加費無料！自由参加！
- 対象は5級ぐらいまでの方です。基礎レベル習得に必要なスキルを身につけます。テーマに沿いながらみんなで楽しく登りましょう！お友達を作るならセッションで！
- 中・上級道場 ※毎週金曜日20：00～21：00開催！予約不要！参加費無料！自由参加！
- 対象は4級以上の方です。より複雑なムーブ・テクニックをテーマを決めて登り合います。体の使い方をより深く追求します。
